Aprende los Fundamentos del Ashtanga Yoga en el Módulo 1 del Intensivo 2026 en DAYC!
- Jun 27
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Updated: Jun 28
El camino del Ashtanga Yoga no es solo una serie de posturas físicas, sino un viaje que integra cuerpo, mente y espíritu. Para quienes buscan profundizar en esta práctica, el Módulo 1 del Intensivo de Ashtanga Yoga 2026 ofrece una oportunidad única para construir una base sólida que sostenga todo el recorrido. Este módulo va más allá de la ejecución de asanas, invitando a los practicantes a entender la filosofía del yoga, la anatomía y la metodología que hacen del Ashtanga una práctica inteligente y consciente.
La filosofía del yoga como base del Ashtanga
El Ashtanga Yoga se apoya en una rica tradición filosófica que se remonta a las seis escuelas clásicas del pensamiento indio, conocidas como Ṣaḍ Darśanas. En este módulo, los estudiantes exploran estas escuelas para comprender el lugar que ocupa el yoga dentro de este sistema.
Este conocimiento permite entender que la práctica física es solo una parte del camino. La filosofía del yoga ofrece herramientas para cultivar la mente y el espíritu, ayudando a los practicantes a enfrentar los desafíos cotidianos con mayor estabilidad y claridad.
Metodología y lógica detrás de la práctica
El módulo profundiza en la metodología propuesta por Patañjali, el sabio que sistematizó el yoga en sus Yoga Sutras. Se estudia cómo el camino del yoga se refleja en la práctica diaria, desde la respiración hasta la secuencia de posturas.
Comprender esta lógica ayuda a los estudiantes a practicar con intención y a respetar el orden tradicional de la Serie Primaria. Cada asana prepara el cuerpo para la siguiente, creando una progresión que mejora la fuerza, la flexibilidad y la concentración.
Anatomía aplicada al yoga
Una práctica segura y efectiva requiere conocimiento del cuerpo. Por eso, el módulo introduce los principios básicos de la anatomía humana, enfocándose en el movimiento, la estabilidad y la prevención de lesiones.
Los estudiantes aprenden cómo funcionan las articulaciones, los músculos y la respiración durante las āsanas. Este enfoque anatómico permite adaptar la práctica a las necesidades individuales, haciendo que el yoga sea accesible y sostenible para todos.
Introducción al prāṇāyāma
El control de la respiración es un pilar fundamental en el Ashtanga Yoga. En este módulo, se exploran los fundamentos del prāṇāyāma, entendiendo su significado y propósito dentro de la tradición.
Los estudiantes descubren cómo la respiración consciente puede influir en el estado mental y físico, facilitando una práctica más profunda y equilibrada. Este conocimiento es esencial para quienes desean avanzar en su camino yogui con mayor conciencia y control.
Estructura y lógica de la Serie Primaria
El orden de las posturas en la Serie Primaria no es arbitrario. Cada asana tiene un propósito específico y prepara el cuerpo para la siguiente, creando una secuencia que fortalece y equilibra.
Durante el módulo, se analiza esta estructura para que los practicantes comprendan por qué las posturas aparecen en ese orden. Este entendimiento mejora la calidad de la práctica y ayuda a evitar lesiones.
Ajustes en los Saludos al Sol para una práctica consciente
Los Saludos al Sol son la base de la práctica diaria en Ashtanga Yoga. En el módulo, se dedica tiempo a estudiar y practicar los ajustes en estas posturas, desarrollando herramientas para una ejecución más segura y eficiente.
Estos ajustes no solo mejoran la alineación física, sino que también fomentan la conciencia corporal y la conexión con la respiración, elementos clave para una práctica profunda y transformadora.
Para quién es este módulo
Este primer módulo está diseñado tanto para practicantes que desean fortalecer sus fundamentos como para profesores y estudiantes que buscan una comprensión profunda del Ashtanga Yoga. Es ideal para quienes participan en talleres de yoga y desean integrar la filosofía del yoga con la práctica física, especialmente en contextos como el yoga en Panamá, donde la comunidad crece y busca formación de calidad.
Para más información, contáctanos directamente o regístrate en nuestra página de talleres (workshops) o a través de nuestra página de eventos.
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