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Sobre la impermanencia.
TODO LO QUE NACE, CAMBIA. TODO LO QUE CAMBIA, TERMINA. Este cuerpo que hoy habitamos parece permanente mientras estamos dentro de él. Respira. Se mueve. Se fortalece. Envejece. Y un día deja de hacerlo. No es una tragedia de la naturaleza. ES la naturaleza. Los elementos que hoy componen nuestro cuerpo no nos pertenecen. La tierra volverá a la tierra. El agua al agua. El fuego al fuego. El aire al aire. Lo que llamamos “mi cuerpo” es, por un tiempo, una configuración pasajera
Sep 82 min read
¿Qué nos revela nuestra respiración durante una clase guiada?
La práctica de Ashtanga Yoga es, en esencia, una práctica para calmar y educar la mente. Por eso, durante toda la práctica, nuestra atención vuelve una y otra vez a la respiración. La respiración no solamente acompaña el movimiento. Nos revela cómo está nuestra mente. Cuando la mente está agitada, la respiración tiende a volverse agitada. Cuando aparece ansiedad, miedo o tensión, la respiración cambia. Y cuando encontramos calma, estabilidad y presencia, la respiración tambié
Aug 262 min read
¿Por qué en Ashtanga Yoga el maestro no se para frente a la sala a demostrar las posturas?
Porque el objetivo no es que aprendas a seguir al maestro. El objetivo es que aprendas a practicar de manera independiente. La metodología tradicional del Ashtanga Yoga está diseñada para ofrecer una enseñanza profundamente personalizada. Aunque todos practicamos la misma serie, no todos practicamos exactamente de la misma manera. Algunos estudiantes llegarán hasta una postura determinada. Otros llegarán más lejos. Algunos necesitarán modificaciones para aprender una postura.
Aug 132 min read
¿Por qué en el Ashtanga Yoga tradicional no usamos música, luces tenues, ni aromas durante la práctica?
No porque estemos en contra, ni pensemos sean “malos”, sino porque no son el objetivo de la práctica. Vivimos rodeados de estímulos que buscan hacernos sentir mejor. Pero en Ashtanga buscamos algo diferente: aprender a permanecer presentes sin depender de las condiciones externas. Nuestra mente constantemente escapa del presente: vuelve al pasado, anticipa el futuro, imagina resultados y crea escenarios. Mientras tanto, la experiencia real sucede aquí. Ahora. La práctica desa
Aug 102 min read
