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Ashtanga Yoga Weekend en Ciudad de Panamá: Tu Primer Paso hacia una Práctica de Yoga
✨ ASHTANGA YOGA WEEKEND ✨ Tu primer paso hacia una práctica que puede acompañarte toda la vida. ¿Nunca has practicado Ashtanga Yoga? ¿Te llama la atención, pero no sabes por dónde empezar? Este fin de semana es para ti. 🙌 Del 16 al 18 de octubre, ven a conocer el Ashtanga Yoga desde sus fundamentos: su método, su historia, su tradición y la manera en que realmente se construye una práctica. No necesitas experiencia previa. No necesitas ser flexible. No necesitas “estar en fo
Sep 232 min read
Sobre la impermanencia.
TODO LO QUE NACE, CAMBIA. TODO LO QUE CAMBIA, TERMINA. Este cuerpo que hoy habitamos parece permanente mientras estamos dentro de él. Respira. Se mueve. Se fortalece. Envejece. Y un día deja de hacerlo. No es una tragedia de la naturaleza. ES la naturaleza. Los elementos que hoy componen nuestro cuerpo no nos pertenecen. La tierra volverá a la tierra. El agua al agua. El fuego al fuego. El aire al aire. Lo que llamamos “mi cuerpo” es, por un tiempo, una configuración pasajera
Sep 82 min read
¿Qué nos revela nuestra respiración durante una clase guiada?
La práctica de Ashtanga Yoga es, en esencia, una práctica para calmar y educar la mente. Por eso, durante toda la práctica, nuestra atención vuelve una y otra vez a la respiración. La respiración no solamente acompaña el movimiento. Nos revela cómo está nuestra mente. Cuando la mente está agitada, la respiración tiende a volverse agitada. Cuando aparece ansiedad, miedo o tensión, la respiración cambia. Y cuando encontramos calma, estabilidad y presencia, la respiración tambié
Aug 262 min read
¿Por qué en Ashtanga Yoga el maestro no se para frente a la sala a demostrar las posturas?
Porque el objetivo no es que aprendas a seguir al maestro. El objetivo es que aprendas a practicar de manera independiente. La metodología tradicional del Ashtanga Yoga está diseñada para ofrecer una enseñanza profundamente personalizada. Aunque todos practicamos la misma serie, no todos practicamos exactamente de la misma manera. Algunos estudiantes llegarán hasta una postura determinada. Otros llegarán más lejos. Algunos necesitarán modificaciones para aprender una postura.
Aug 132 min read
